チルアウトなるまったりと過ごす生活を目指して日々努力・研究を重ねている。昨日は睡眠がうまくいく枕の使い方を身につけたしいい感じ。次の改良点はマスクのゴム紐が柔らかいものに変更すること。日中のストレスをどんどん開放していきたい。

昨日の夜はスシローに入れなかった。混み過ぎである。断念。娘は声を出さずにしくしく泣いていた。かわいそう。たまにこの泣き方するけどほんとかわいそう。また今度行こうねスシロー

ゲームセンターで楽しんだ。UFOキャッチャーは1つしか取れず。娘は1個も取れないことで落ち込んでいたが次頑張ろうといって人形あげたら喜んでいた。最後にトミカがたくさん積んであるタワーをくずすゲームをやったら家族全員で盛り上がった。楽しい休日だっ…

ウォーキングを始めようと思っている。ジョギングはいきなり厳しいのでまずは小さいことから始めてみる。今は全く運動していないのでなんとか生活に変化を出したい

ストレスの多い数日間であったがなんとか生き延びたことを喜ぼう。 なんとかなるのである。ペースをつかむのが課題。

昨日はしっかり眠れた。しっかり。すると体調はいい。お酒もやめてみているせいかもしれないが、調子がいい。感謝。 しかし土日が一人で当番なのだ。ひとりぼっちでかなり心細い。なんとかなるって感じで突っ込むしか無いかな。

来週火曜日は1日おやすみをもらっているので妻とランチに行こう。今から楽しみで仕方ない。その日に向けて体調を万全にしたいのでお酒を飲むのはやめてます。まだ4日目だけど、自分としてはすごい方。

最高にハッピーな毎日を過ごしている。 人生っていいもんだと思えば、いいものなのである。 同僚がコロナになってしまって大変だ。人も職場から減ってしまった。忙しいけど家族がいるからハッピーな毎日は続く。 今日の夜はあまりハッピーじゃない呼び出し当…

やはり子供の習い事は難しい。自分もそうだったが家で練習をしないから上達しない。無理矢理もやらせられないし。たのしくて仕方ないものがあればやるんでしょうが。

子供の習い事を考える。バレエは総合的に判断して向いていないようだがやめたくないと。難しい判断だ。他にも選択肢を見せよう。

バイトはなんとかなりました。 金曜日は体力も底を尽きてるのでゆったり働きたいです。 今日も時間に余裕を持って、ゆるく、適当に、がんばらないでいこうぜ。

昨日はちょっと眠れた。 ちょっとせかせか生きているので、ペースを落として、動作をゆっくりにしてみる。以外にせかせかする必要なんてなかった、なんて結果になるかもしれない。 今日は夜バイトなので体力がもつかどうか、一週間で一番緊張する日です。

昨日は息子とゆっくりおもちゃで遊んだ。レッカー車の上にミニカーを積みまくるだけだが、盛り上がった。またやろう。

まじで眠い。一睡もできてなかった印象だが、ちょっとずつ眠れてるんだろうか。 寝不足はふらふら。今日仕事が終わったら娘のバスケを見に行こう。

悩み事があるとどんどん怖い想像が膨れ上がって、「冷静さと客観性」を欠いた思考から逃れられなくなることがある。そのときは自分の判断を盲信せず、あえて信頼できる他人に委ねるほうがいいという考え。私の場合は妻だ。自分の悩み事を妻に客観的に評価し…

不眠でした。寝る場所を何度も変えたり、ちょっと起きてみたり。でも9時半には布団に入っているので全部足したら寝たりてるはず。でも今眠い。