家族が帰省した。 昨日は11時間寝た。睡眠は質より量だと聞いた。

妻と子供たちが帰省する。私は仕事があるのでお留守番である。５日間程度であるがにぎやかだった分とても寂しい。テレビ電話もするだろうけど、ゆっくり過ごして帰ってくるのを待とう。 熱帯魚のベタを飼っているが、ヒーターとろ過器をどうしてもつけたい。…

朝子どもたちにプレゼントがやってきた。娘はとても喜んでいてうれしかった。息子もおもちゃで遊んでくれてなんだか家族っていいもんだとしみじみ感じた。 家族っていいもんだとしみじみ感じることが最近何度かある。自分が感じれるようになったのか、よくは…

昨夜というか今朝の時間帯だが、タイ旅行に行く夢を見た。おいしいものを食べたり、ビールを飲んだり本当に楽しかった。夢でこんなに幸せな気分に浸れたのはラッキーだ。毎日10時間寝ている。

当番呼ばれなかったから眠れた。けど呼ばれるかどきどきしてよくは眠れてない。あくびがでます。今日は夜バイトなんだけど無理しないようにがんばろう。ちなみに今日は休肝日で。

今日の夜は呼び出し当番なのでできるだけ省エネで働く。けどどうしても手を抜くのが苦手で自分で背負い込みがち。なにか対策はないものかなあと考えている。

今日は職場の勉強会だった。司会と講演をして参加者と色々意見交換をした。充実した時間だった。久しぶりにいきいきした自分の姿を確認することができた。参加者にとってもポジティブなものになったと信じて、また次の準備をします。

10時間くらい寝た。寝ることを趣味であると胸を張れるのである。夢を見るのが楽しみだ。昨日の夢も楽しかった。忘れましたけど。

親戚とのクリスマス会が風邪っぴきが何人か出たことで中止になってしまいました。そこで家族で東京駅に遊びに行きました。目当てはポケモンセンターで子供も大興奮。私が一番興奮していましたが、たくさん人形やらを買いまくって最高の気分になった。抱きま…

今日は金曜日。あともう少しで土日になる。毎週末が楽しみ。家族との時間が本当に幸せ。 趣味がないのが悩みだった。最近はずっと10時間近く毎日寝ているので、いっそのこと寝ることを趣味にすることにした。寝ることは結構好きなので無理に情熱を探さなくて…

8時に職場に呼び出されて仕事をした。当番だった。和牛のニュースもあり、家族で焼肉パーティの予定だったがなくなってしまった。それでも長女はおいしいおいしいといいながら食べていたという話を聞いてうれしかった。

EvernoteからNotionに移行作業を始めた。Notionは使い勝手はまだわからないが、デザイン性に優れていていい感じ。何より新しいことを始めたことによる幸福感を感じた。 幸福感が最近のキーワード。どうやったら幸福感が高まるのか考える期間にしよう。

試験に合格した。専門試験。おそらく人生最後の試験。まだ実感がわかないが喜びがあとから吹き出してくれるのが今から楽しみだ。

うちに熱帯魚が来た。ベタという種類の美しい魚だ。ブルーできらびやかで大変きれいである。娘がカブトムシを買いに行ったが、妻が虫は無理とのことで魚になった。見ているだけでとても癒やされる。自分もたちまち虜になった。生き物を飼うというのは自分で…

子供が通っている塾でハロウィンパーティーがあった。私は不参加だったが娘と息子は楽しんだようだ。娘は魔女、息子はなぜかウォーリーのコスチュームで参加してお菓子をもらってきた。いい思い出になったと思う。 ホットのカフェラテが美味しい季節になった…

仕事で呼び出し当番の日だった。夜中も呼び出される可能性があるのでどきどきしていつも眠れない。でも布団がふかふかな季節になってきたので、気持ちよかった。娘は隣で寝てくれているがいつまでだろうか。 あと温かいカフェラテがおいしい季節になった。コ…

ネット依存症である。いわゆるまとめサイトというものが日常の一部となってしまっていた。煽り、嫉妬、暴言飛び交う精神をけずるような記事の数々。でも見てしまう。この習慣は心にとても良くないと思っていて、なんとかしてやめようやめようと頑張ってきた…

仕事が終わってビールを飲んだ。飲む30分前に冷凍庫に入れるとキンキンに冷えるので喉越しが最高でおいしい。けど健康的な飲み方なんだろうか。ジュース感覚でどんどん飲めてしまう。しかし、ただ冷蔵庫で冷やしただけのビールはあまりおいしいとおもえなく…

日曜日 娘、息子と家の中で遊んだ。どうしても眠くて横になってばかり。娘に寝てばかりでだめだと怒られるのがつらい。遊んであげたいんだけど体が動かないのよ。 夕方スーパーに買物にみんなで出かけた。焼肉が食べたい！と思ったので肉を買ってみんなで食…

" data-en-clipboard="true">ストレス耐性を得るためには価値観を決めておくといいという日記を読んだ。 " data-en-clipboard="true">自分の場合は 3本柱：家族 健康 幸福 次点：金銭 何かをするとき、これらにコミットできているかを意識していくと自分の柱…